أدوات التأقلم مع الدورة الشهرية في فترة العودة إلى المدرسة

أدوات التأقلم مع الدورة الشهرية في فترة العودة إلى المدرسة

يمكن أن يكون وصول الدورة الشهرية أثناء الدوام المدرسي أمراً مقلقاً ومتعباً بما فيه الكفاية لابنتك، خاصةً إن لم تكن مستعدة.


إليك بعض النصائح لمساعدتها على تولّي المسألة بثقة.

سواء كانت الدورة الشهرية الأولى لابنتك أو أنها تختبرها منذ فترة، فإنّ حدوثها في المدرسة يمكن أن يسبّب لها التوتر. إذ لا يتعلق الأمر بالأعراض المزعجة التي عليها التعامل معها كالتشنجات وأوجاع الرأس والانتفاخ وحسب، بل أيضاً باحتمال الشعور بالارتباك والإحراج. إليك بعض النصائح للتخفيف من مخاوفها ومساعدتها على الاستعداد لما هو غير متوقع...

1- تحدثي إليها بشأن مختلف السيناريوهات التي يمكن أن تواجهها وضعا استراتيجية ئللتعامل معها. فمن شأن الاستعداد المسبق أن يكون عامل قوّة مدهش بالنسبة لها. بالإضافة إلى تقديم النصاح لها، امنحيها الفرصة لتطرح عليك أيّ أسئلة قد تخطر ببالها، فقد تساعدينها على التخلّص من بعض الخرافات غير المفيدة وتصحيح معلوماتها.

2- حددي الأشخاص التي يمكن أن تثق بهم ابنتك في المدرسة في حال واجهت مشكلة تشنجات مؤلمة أو نزيف حاد بشكلٍ خاص. سوف يزول توترها بعض الشيء لمعرفتها أنّ هنالك من يساعدها.

- معلمة متعاطفة

- فرد لطيف من طاقم العمل المدرسي

- صديقة مقربة

- أخت كبرى تعتمد عليها

3- وضّبي مجموعة أدوات "للنجاة" تحتوي على كلّ ما قد تحتاجه ابنتك خلال دورتها الشهرية بما فيها:

Registration

انضمي إلى EverydayMe Arabia واحصلي على هدايا رائعة وعلى المزيد!

سجّلي الآن

- العديد من فوط "أولويز" الصحية القطنية الملمس

- مناديل ورقية أو مناديل للمنطقة الحميمة

- بعض الملابس الداخلية الإضافية

- حقيبة مكياج أو أدوات تجميل ظريفة لوضع كلّ شيء فيها و"إخفاء" الأغراض.

4-  وأخيراً، أعلميها أنّه يمكنها الاتصال بك في أي وقت خلال اليوم وأنك متوفرة من أجلها دائماً. فمجرد معرفتها أنّ آذان صاغية متعاطفة معها وعناق حنون ينتظرانها في المنزل كفيل بأن يشعرها بالارتياح.

هل لديك نصائح جيدة لمساعدة المراهقات في التعامل مع الدورة الشهرية؟ يسرّنا أن تشاركينا بها. أضيفي تعليقاتك أدناه.

 

الرابط للمزيد من النصائح المفيدة، زوري موقع أولويز على:

 

قومي بتعبئة معلوماتك الشخصية

الرجاء تعبئة المعلومات التي ترد علامة (*) بجانبها للمتابعة. لا تنسي تعبئة الحقول الاختيارية في حال كنت تريدين الحصول على محتويات وعروض مخصصة لك

انصح المراهقات بالاهتمام في وقت الدوره

  • أبلغي عنها

انصح المراهقات بالاهتمام في وقت الدوره

  • أبلغي عنها

انصح المراهقات بالاهتمام في وقت الدوره

  • أبلغي عنها

انصح المراهقات بالاهتمام في وقت الدوره

  • أبلغي عنها