تناولي الشوكولا لتنظفي جسمك من السموم!  إليك الطريقة...

تناولي الشوكولا لتنظفي جسمك من السموم! إليك الطريقة...

مع أننا نستمع جدّاً بحلول العام الجديد، إلا أننا نجد أنفسنا متعبين، ومنتفخين بعد تناول الأطايب التي تقدم في الاحتفالات.


فما رأيك أن تبدئي العام الجديد بوصفة جيدة تساعدك على تخليص جسمك من السموم من دون أن تفوتك ذرّة واحدة من النكهة والرضا؟

قد تكون الشوكولا الداكنة حليفاً جيداً في الحمية الغذائية الصحية. فتعتبر الشوكولا الداكنة من المأكولات الرائعة المفيدة في الصحة، فهي غنية بمضادات الأكسدة وتملك خصائص استثنائية مرتبطة بمكافحة الأمراض. وتستطيع الشوكولا الداكنة مساعدتك على إنقاص الوزن وتقليص خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والسرطان.

كما أظهرت الأبحاث إن الشوكولا ينشط ويدعم الرشاقة واللياقة البدنية! فالرياضيون الذين تناولوا شراب الكاكاو أنتجوا طاقة تزيد عن 57% وتمكنوا من ممارسة التمارين لمدة أطول بنسبة 49% أكثر من الذين استهلكوا مشروباً عادياً بديلاً غني بالكربوهيدرات- على الرغم من أن المشروبين يحتويان على كمية الكربوهيدرات نفسها!  

نقدم لك وصفة كعكة الشوكولا أو البراوني الخالية من الغلوتين والقليلة السعرات الحرارية، جربيها وتخلصي من الشعور بالندم!

تحتوي كل قطعة على 135 سعرة حرارية  (أليست أفضل من لوح رقائق الذرة عديمة الطعم؟)

المكونات:

ثلاث بيضات

كوبان ونصف من سكر جوز الهند أو كوب من المحلي الخاص بالخبز

كوب ونصف من بودرة الشوكولا قليلة الدسم

نصف كوب من بودرة الكاكاو

Registration

انضمي إلى EverydayMe Arabia واحصلي على هدايا رائعة وعلى المزيد!

سجّلي الآن

نصف كوب من زيت جوز الهند

ملعقة كبيرة من مستخلص الفانيليا

رشة ملح

كوب ونصف من طحين الرز

ملعقة صغيرة من الباكينغ باودر

قطع من لوح شوكولا يحتوي على الكاكاو بنسبة 75% 

طريقة التحضير:

امزجي طحين الرز مع الباكينغ باودر وابدئي التحضير. في الخلاط، أخفقي البيض مع سكر جوز الهند وزيت جوز الهند والشوكولا ومستخلص الفانيليا والملح. أخلطي المزيجين وأضيفي قطع لوح الشوكولا. اسكبي المزيج في صينية مدهونة بمادة دهنية، ثم اخبزيها في الفرن لمدة 15 إلى 25 دقيقة على حرارة 180 درة مئوية أو 350 درجة فهرنهايت (أي علامة الغاز 4).

كعكة البراوني المثالية هي الكعكة التي تبقى رطبة من الداخل!

قطعي الكعكة إلى قطع براوني عندما تبرد.

قومي بتعبئة معلوماتك الشخصية

الرجاء تعبئة المعلومات التي ترد علامة (*) بجانبها للمتابعة. لا تنسي تعبئة الحقول الاختيارية في حال كنت تريدين الحصول على محتويات وعروض مخصصة لك