ثلاثة مشروبات بسيطة للحصول على ليلة من النوم الهانيء

ثلاثة مشروبات بسيطة للحصول على ليلة من النوم الهانيء

الأرق يُشكل جزءاً من حياة معظم النساء. فيما يلي وصفات لثلاثة مشروبات طبيعية ستساعدك على النوم بشكل أفضل مقدمة من EverdayMe.


1- عصير الكرز

بسبب وجود كمية مركزة من الميلاتونين (هرمون النوم) فيه، فلذلك الكرز يساعد على النوم. تابعي هذه الوصفة لتحضير شراب الكرز اللذيذ!

ببساطة تحتاجين لـ 20 حبة كرز مفرّغة من البذور، ملعقتين من اللبن وخلّاط.

Registration

انضمي إلى EverydayMe Arabia واحصلي على هدايا رائعة وعلى المزيد!

سجّلي الآن

اخلُطي جميع المكونات سويّة

و تمتعي !!

2- حليب الفانيليا

أولاً، اقطعي قرن الفانيليا إلى اثنين، ضعيهما في كأس و واسكبي الحليب الساخن عليهما

إذا كنت تفضلين أن يكون مشروبك حاراً قليلاً بإمكانك إضافة القرفة والاستفادة من تأثيرها المُدفّىء!
الآن حان وقت الإستمتاع بهذا المشروب المُريح والمُرخي والذهاب للنوم!

3- نقيع النعناع

هذا شيء مختلف عن شاي البابونج التقليدي!

نقيع النعناع هو مشروب من الجيد شربه قبل الذهاب إلى الفراش بسبب أثره المُرخي والمساعد على الهضم.
يمكنك العثور على النعناع الطازج بسهولة في محلات البقالة.

يمتاز النعناع برائحة قوية بسبب محتوى المنثول العالي. فإذا كنت ترغبين به أكثر حلاوة، أضيفي ملعقة عسل.

نتمنى لكم ليلة هنيئة!

قومي بتعبئة معلوماتك الشخصية

الرجاء تعبئة المعلومات التي ترد علامة (*) بجانبها للمتابعة. لا تنسي تعبئة الحقول الاختيارية في حال كنت تريدين الحصول على محتويات وعروض مخصصة لك