10 أفكار جديدة لوجبات الغداء المدرسيّة

10 أفكار جديدة لوجبات الغداء المدرسيّة

قومي بتحضير وجبة لطفلك بلمسة صحيّة ومن دون تجاهُل الطعم اللذيذ.


هذا العام وبدلاً من إرسال طفلك إلى المدرسة وبحوزته شطيرة عاديّة، حضري شيئاً طازجاً وأكثر إثارة. إليك بعض النصائح والاقتراحات التي تختلف عن الشطيرة العاديّة، والتي يمكن تحضيرها بسرعة وهي مُفيدة أكثر من السندويش العادي!

غداء مُغذٍ أكثر
على الرغم من أن وجبات الغداء المدرسيّة أصبحت مُغذيةً أكثر ومُحضّرة بشكل أفضل في وقتنا هذا، إلا أنه لا شيء يتفوق على وجبات الطعام المطبوخة في المنزل. ابدأي بتحضير الأطعمة التي تعرفين أن طفلك يُحبها، ولا تخشيّ من مزجها قليلاً بين الحين والآخر.

جرّبي بعضاً من هذه الخيارات:

1) خبز الحبوب الكاملة بدلاً من الخبز الأبيض
2) الأفوكادو المهروس بدلاً من المايونيز
3) بيتزا من الخضراوات المتوافرة على عجينة رقيقة من الحبوب الكاملة
4) للمسة ممتعة على اللفائف، جرّبي استخدام أغلفة الربيع/ ورق الأرز!
5) بارفيه التوت منزليّة الصنع بدلاً من لبن الزبادي المُحلى بالسكر
6) رقائق الحُمص والخبز بدلاً من رقائق التورتيلا
7) سلطات المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة
8) سلطات الفواكه الطازجة بدلاً من وجبات الفاكهة الخفيفة

Registration

انضمي إلى EverydayMe Arabia واحصلي على هدايا رائعة وعلى المزيد!

سجّلي الآن

وجبات اليوم الثاني
تخلّصي من ضغط الحاجة إلى تحضير الغداء من البداية واستفيدي من بقايا وجبة العشاء في غداء طفلك.

9) قطّعي الدجاج المشوي لتحضير لفائف الفاهيتا المُمتعة
10) شطائر المشويات

نمط جديد من علب الغداء
على الرغم من أننا قد نكون مُعتادون على أكياس الورق البُنيّة من الأيام الخوالي، إلا أنه هناك العديد من عبوات الغداء الجديدة بحيثُ من الصعب تعقّبها.

كوني خلّاقة واسمحي لطفلك بأن يُشارك في اختيار علبة الغداء الخاصّة به. من المُرجَّح أن يكون الأطفال أكثر حماسة حول وجبة الغداء إن كانوا يُحبون علبة الغداء والطعام الذي فيها.

قومي بتعبئة معلوماتك الشخصية

الرجاء تعبئة المعلومات التي ترد علامة (*) بجانبها للمتابعة. لا تنسي تعبئة الحقول الاختيارية في حال كنت تريدين الحصول على محتويات وعروض مخصصة لك