حلويات الفاكهة في 15 دقيقة

wsfat-hlwyat-alfakhh-mn-15-dqyqh
0
تحلمين بتناول حلوى ما بعد العشاء ولكن لا تملكين الوقت الكافي لإعداد كعكة مُعقّدة من عدّة طبقات؟

إن هذه الحلويات الخفيفة ليست فقط وسيلة سريعة لتلبية رغبتك في تناول الحلويات بل وحتى يمكنك إعدادها في 15 دقيقة أو أقل، وهي أيضاً وسيلة لذيذة لإدراج الفاكهة الغنيّة بمضادات الأكسدة في نظامك الغذائي.

فهيا ابدأي بتحضير الحلوى لأن هذه الوصفات السريعة ستُشعِرُكِ بالرِضا عند تناولها بعد العشاء.

لذّة الموز!

المقادير:

2 كوب من لبن الزبادي المُخفَف بطعم الفانيلا

6 من كعكعات الزنجبيل المُكسّرة

موزتان مُقطعتان إلى شرائح

ربع كوب من جوز البقّان المفروم المُحمّص

ضعي لبن الزبادي المُجمَّد وكعكات الزنجبيل المُكسّرة والموز وجوز البقان بشكل متساوي في أربعة أكواب صغيرة.  ضعيهم في الثلاجة حتى يثبت اللبن، لمدة عشرة دقائق على الأقل.

لبن الفراولة المُجمَّد السريع

المقادير:

4 أكواب من الفراولة المُجمّدة الغير مُحلّاة

3 ملاعق كبيرة من السُكر المُنخفض السُعرات الحرارية

نصف كوب من اللبن الخالي من الدسم

1 ملعقة طعام من عصير الليمون

اخلطي الفراولة والسُكَّر في الخلّاط. واخلطي اللبن والليمون في كوب للقياس ثُم صبّيهما تدريجيّاً عبر فتحة الخلّاط. تابعي خلطهم حتى يُصبح الخليط سَلِساً ودسماً. يُقدَّم فوراً.

0

أضف تعليقك

نعتقد أنه سيعجبك

Cookie Consent