اعتنِ بصوتك وهدئ حلقك؟

اعتنِ بصوتك وهدئ حلقك؟

تعتبر العناية بالصوت مهمة بنفس درجة أهمية العناية بالشعر والعناية بالبشرة والعناية بالفم. فلدينا صوت واحد فقط، لذا علينا أن نعتني به.


وأهم نقتطين يجب علينا أن نتذكرهما عند العناية بالصوت هما 'التهدئة' و'التنفس'. وبالتالي إذا غطيت هاتين النقطتين، فستكون في سبيلك للعناية بصوتك.

اتبع الروتين التالي ليساعدك على العناية بصوتك وتهدئة حلقك تحديدًا في الأيام التي تشعر فيها بوخز في حلقك:

• ابدأ يومك بمشروب دافئ – فهذا الدفء سيحمي ويهدئ حلقك

• خذ قطرات من Vicks Throat Drops خلال اليوم – فبإمكانها أن تساعدك في تهدئة حلقك لاحتوائها على مستخلصات من الفواكه الطبيعية والأعشاب.

Vicks Double Action
Vicks Double Action
(5)

قم بتهدئة حلقك واشعر بعمق التنفسيخفّف الاحتقان ويساعد على تلطيف الحلق مع إحساس المنتول المنعش.

اكتشفي المزيد

• فواصل صوتية – ابحث عن طريقة لقضاء ساعة الغداء بهدوء وحاول ألا تتحدث فيها كثيرًا. 

• عالج حلقك ومعدتك - بتناول الأطعمة التي ترتفع فيها نسبة الماء والتي تكون لطيفة على الحلق مثل مثلجات الفاكهة أو الحساء.

• الترطيب – بالإضافة إلى استخدام قطرات الحلق للحفاظ على ترطيبه، وإذا كان لديك مرطِّب، فجرِّب أن تستخدمه خلال الليل. إذا كان الهواء من حولك جافًا، فيمكنه أن يهيج الشعر بالوخز في الحلق أكثر وأكثر.

• متِّع صوتك باستخدام قطرات Vicks Throat بالمنتول menthol; فأبخرة المنتول تساعدك وتمنحك شعورًا بعمق التنفس وتهدئ الحلق.

  مشاركة تعليق الرجاء تسجيل الدخول