نظام غذائي لمدة 24 ساعة للمساعدة في علاج البرد

نظام غذائي لمدة 24 ساعة للمساعدة في علاج البرد

عاد من جديد موسم البرد والإنفلونزا. وليس لديك وقت لتحمل السعال الجاف وألم العضلات لوقت طويل. ومن منا لديه وقت لهذا؟


لحسن الحظ، تقدم لنا Vicks بعض النصائح بشأن كيفية التعامل مع أعراض البرد.

7 صباحًا
احصل على حمام دافئ – سيساعد البخار في تسليك الجيوب الأنفية.

8 صباحًا
تناول إفطارًا مغذيًا – جرِّب التوت المختلط المعبأ والمضاد للأكسدة وعصير البرتقال لتتزود بفيتامين سي.

11 صباحًا
إذا بدأت تشعر بوخز أو ألم في الحلق، فخذ قرصًا من أقراص الحلق. وسيساعدك هذا على التحدث وبصوت مسموع!

12 ظهرًا
تمشَ لبعض الوقت. ربما لن ترغب في الكثير من التمشية، غير أن هذا النشاط البسيط من شأنه أن يرفع كفاءة جهازك المناعي.  وبالتالي ستشعر بعده بالتحسن.

Vicks Double Action
Vicks Double Action
(5)

قم بتهدئة حلقك واشعر بعمق التنفسيخفّف الاحتقان ويساعد على تلطيف الحلق مع إحساس المنتول المنعش.

اكتشفي المزيد

1 مساءً
استبدل الشطيرة الباردة التي تتناولها عادةً بوجبة ساخنة – جرِّب حساء الدجاج مع الخضار.

3 مساءً
أي مشروب ساخن سيخفف من أعراض احتقان الحلق والسعال. وذلك لأن السوائل الدافئة يكون لها أثر مسكن وملطف، كما أن المشروبات اللذيذة ذات النكهات اللاذعة مثل عصير الليمون وحمض الستريك تكون مفيدة بشكل خاص

6 مساءً
تناول كاري (حار!). تتمتع الأطعمة الحارة والحساء بفائدة كبيرة لأنها تعزز إفرازات الشعب الهوائية، بما يكون له أثر مهدئ على الحلق الملتهب 

8 مساءً
تمتع بحمام طويل امنح عضلاتك الموجوعة الراحة من خلال حمام دافئ ولطيف في نهاية اليوم فقد يساعد البخار في علاج سيلان أنفك, ويساعدك على الاسترخاء استعدادًا للخطوة المهمة والأخيرة…

10 مساءً
اذهب للنوم! راحة الساعات الثماني السحرية في انتظارك. اشحن طاقة جسمك بنومة هادئة ليلاً. سيساعدك Vicks VapoRub في التمتع بنومة هادئة ليلاً من خلال تخفيف انسداد الأنف وتهدئة السعال.

  مشاركة تعليق الرجاء تسجيل الدخول