ثقي بنفسك لتحققي أهدافك!

thqy-bnfsk-lthqqy-ahdafk
0
نقدم لك طرق يومية لتغيير حياتك والثقة بنفسك من أجل تحقيق أهدافك الجديدة على الصعيد المنزلي أو المهني أو الصحي.

مهما كانت أهدافك، جربي هذه النصائح الصغيرة لتحقيق النجاح الذي تسعين إليه- وذلك كله من دون أي كلفة!

احتفلي بتحقيق إنجاز سابق

عزّزي ثقتك بنفسك من خلال التفكير بأي نجاح أو إنجاز سابق مهما بدا صغيراً أو قليل الأهمية. على سبيل المثال، قد تكوني ساعدت طفلك مؤخراً على تعلم كافة جداول الضرب، أو نجحت بتزيين غرفة الضيوف.

مارسي الرياضة

تساعدك رياضة المشي أو السباحة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل لتشعري بالانتعاش والطاقة والرضا الذاتي.

تأنقي

أبذلي جهداً محدوداً لارتداء ملابس أكثر ذكاء لتبدئي يومك بنشاط، أو قصي شعرك- وهي طريقة ذكية ورائعة لتشعري بالتجدد.

 

جدي من يشاركك أهدافك

ليس من الضروري أن يكون لهذا الشخص الهدف نفسه. فما عليك سوى إيجاد شخص يمكنك الدردشة معه أو التحدث معه حول تقدمك.

ضعي خطة

حددي الخطوات التي ينبغي القيام بها لتحقيق أهدافك وقومي ببعض البحوث. فإن كان هدفك ممارسة الرياضة، عليك إيجاد المكان الذي يمكنك أن تمارسي فيه رياضة ركوب الدراجة الهوائية. فهذه الخطوة ليست مملة بل إنها الهدف الأول الذي يمكن تحقيقه من قائمة أهدافك!

أكتبي كل ما يخطر ببالك

ما هي الأهداف التي ترغبين بتحقيقها؟ خذي ما يكفي من الوقت للتفكير بذلك، كوني واقعية وعدّلي خطتك المكتوبة عندما تحتاجين لذلك. ضعي قوائم مراجعة واكتبي ملاحظات حول التكتيكات المفيدة.

خططي لأعمالك

ضعي خطة للأهداف التي تنوين تنفيذها على مدى سنة أو ستة أشهر أو شهر أو أسبوع، أو حتى الأهداف اليومية الصغيرة التي يمكنك إدارتك إذا كانت ذات صلة.

راجعي تقدمك

راجعي ملاحظاتك الأولى. احتفلي بنجاحاتك وفكري بصورة خلاقة ومبدعة حول الحلول التي يمكنك استخدامها لمواجهة أي انتكاسات.

حافظي على الإيجابية

إذا تعرضت لانتكاسة أو تجاوزت مشكلة لتحقيق التقديم، حافظي على معنويات مرتفعة.

 

نصائح التحفيز

تحققي من الأفكار السبعة التي تساعدك على تحفيز نفسك لتجربة شيء جديد

0

أضف تعليقك

نعتقد أنه سيعجبك