كيفية التعامل مع النزيف غير الإعتيادي عبر تتبع الدورة الشهرية

كيفية التعامل مع النزيف غير الإعتيادي عبر تتبع الدورة الشهرية

قد تعاني النساء من نزيف غير اعتيادي وغير متوقع في وقت من الأوقات، سواء كان ذلك عبارة عن نزيف قوي أو عدم انتظام في الدورة الشهرية. استشيري طبيبك عن العوارض التي تعانين منها وتتبعي هذه الحالات بشكل مستمر. إليك بعض الطرق لتتبعي دورتك الشهرية.


كيف تميزين النزيف القوي
إذا ميزتِ أحد العوارض التالية، فمن المحتمل أنك تعانين من نزيف قوي. النزيف القوي قد يؤدي إلى نقص في الحديد وإلى التعب والضعف. إذا كنت تشعرين بالقلق حيال الأمر، استشيري طبيبك حالًا.

     إذا تخطت مدة عادتك الشهرية السبعة أيام

     إذا احتجت لإستخدام عدد كبير من الفوط أو السدادات القطنية يوميًا (إذا اضطررت إلى تغيير الحماية كل ساعتين أو أقل)

     إذا كنت تعانين من تدفقات حادة وفجائية

     إذا إنجبت طفلا مؤخرًا، قد يكون تدفق الدم فور عودة عادتك الشهرية أقوى من ذي قبل. في هذه الحالة، قد تضطري إلى إعادة النظر في نوع الحماية التي تستخدمينها واستخدام نوع حماية بقدرة امتصاص أقوى، أو استخدام الفوط.


كيف تميزين العادات الشهرية غير المنتظمة

قد تعاني النساء من عادة شهرية غير منتظمة في وقت من الأوقات وهو شيئ الطبيعي بين الحين والآخر.

     بين 9 و16 عامًا، قد لا تأتي العادة الشهرية بشكل منتظم في السنوات الأولى

     عند الإقتراب منذ 35 عامًا، قد تقصر مدة العادة الشهرية

     بعد الولادة مباشرة، إذا كنت تُرضعين، ففي أغلب الأحيان لن تعود عادتك الشهرية إلا بعد أن توفقي إرضاع ولدك.

Registration

انضمي إلى EverydayMe Arabia واحصلي على هدايا رائعة وعلى المزيد!

سجّلي الآن

     عند الإقتراب من 50 عامًا، في أغلب الأحيان تقصر مدة العادة الشهرية مع الإقتراب من سن اليأس، ومن الطبيعي أيضًا أن لا تأتي العادة الشهرية في بعض الأشهر أو أن يكون النزيف أخف أو أقوى.

كيف تتبعين دورتك الشهرية

تتبع عوارض العادة الشهرية على رزنامة خاصة سيساعدك على توقع وقت العادة. سجلي التغيرات التي تحدث في جسمك والعوارض. سجلي أي تغيير قد تعتبرينه غير طبيعي.

ما هي مدة عادتك الشهرية؟
حددي أيام العادة الشهرية على رزنامة. اليوم الأول من العادة هو أيضًا اليوم الأول من الدورة الشهرية. ستلاحظين نمطًا معيّنًا في دورتك. الدورة الطبيعية مدتها ما بين 21 و35 يومًا

هل تدفق الداء قوي أو خفيف؟

إذا كنت قد بلغتِ منذ سنوات عدة، من المفترض أن تعرفي كيف يكون تدفق الدماء لديك عند العادة الشهرية. تتبعي أي تغيير يحدث في التدفق، سواء كان ذلك في قوة التدفق أو لونه أو كثافته. انتبهي لأي تكتلات في الدماء قد تخرج من جسمك وإلى عدد المرات التي تضطرين فيها لتغيير الحماية.

ما هي درجة حرارة جسمك الأساسية؟

احصلي على جهاز رقمي يقيس حرارة الجسم الأساسية أو ميزان حرارة الخصوبة من الصيدلية وعلى جدول من طبيبك النسائي وسجلي درجة حرارتك صباح كل يوم

     الإفرازات المهبلية غير الطبيعية (البقع بين الدورات الشهرية أو التغيرات في لون أو كمية الإفرازات، وما إذا كانت تسبب الحكاك أو تبعث رائحة سيئة، أو مشاكل في رطوبة المهبل أو تدفقات قوية.)

     أوجاع في الحوض أو تشنجات، سواء كان لها علاقة بالعادة الشهرية أو لا

     الإكتئاب والتقلبات في المزاج والعصبية  

  مشاركة تعليق الرجاء تسجيل الدخول

الموضوع مهم شكرا لطرحه

  • أبلغي عنها

موضوع يجب ع جميع الفتيات قرائته

  • أبلغي عنها