مضادات الأكسدة: دليل المبتدئين

مضادات الأكسدة: دليل المبتدئين

هل حدث أن تناولت قضمة من تفاحة ووضعتها جانباً، لتكتشفي بعد بضع دقائق بأنها أصبحت بنية؟ هذا ما يسمى بالإجهاد التأكسدي


ما هي مضادات الأكسدة؟

مضادات الأكسدة هي عبارة عن جزيئيات قادرة على مقاومة الإجهاد التأكسدي في الجسم. هل حدث أن تناولت قضمة من تفاحة ووضعتها جانباً لتكتشفي بعد دقائق بأنها أصبحت بنية؟ ذلك هو الإجهاد التأكسدي. هل لاحظت وجود طبقة من الصدأ على دراجتك؟ هذا أيضاً نتيجة الإجهاد التأكسدي. هل لاحظت أن شمعداناً من النحاس تحول لونه إلى الأخضر؟ أيضاً وأيضاً، الإجهاد التأكسدي. على الرغم من أن الجسم يقوم بإنتاج مضادات الأكسدة الخاصة به، إلا أن الإجهاد التأكسدي يحدث عندما تبدأ جزيئيات ضارة يطلق عليها اسم "شقائق الأكسجين الحرة" بالتأثير على مقاومة الجسم للأكسدة، ما يؤدي إلى موت الخلايا والتسبب بشيخوخة البشرة (إضافة إلى باقي أعضاء الجسم). والآن يمكنك فهم الأضرار التي تسببها الأكسدة للبشرة، وأهمية مضادات الأكسدة في مقاومتها. يمكننا تعزيز مستويات مقاومة الأكسدة في الجسم من خلال ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، وتناول الكثير من الفواكه والخضار الطازجة، واستخدام مستحضرات التجميل المبتكرة. وتساعد مساحيق الكريم التي تحتوي على مضادات للأكسدة على مقاومة الإجهاد التأكسدي الناجم عن تعرض البشرة لأشعة الشمس، والتلوث، والتدخين، والإجهاد العصبي، وأجهزة التكييف، على سبيل المثال لا الحصر. وتتنوع المنتجات الخاصة بمقاومة الشيخوخة، ولكن وجود أحد العناصر التالية على الملصق يساعدك على اختيار المنتج المناسب.

فيتامين سي
تسهم زيادة معدلات فيتامين سي في البشرة في مقاومة الشيخوخة وإعادة النضارة إلى البشرة (بخلاف معظم مضادات الأكسدة الأخرى).
يسهم في شد البشرة من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة والندوب.
الاستخدام الموضعي لفيتامين سي يمكن أن يكون أقل فعالية، لهذا قومي باستخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الأسكوربيك، وهي الصيغة الأكثر فعالية من فيتامين سي.
تأكدي من كون المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي معبأة داخل أوعية غير شفافة، محكمة الإغلاق، حيث يمكن أن تفسد وتصبح أقل فعالية لدى تعرضها للأكسجين أو أشعة الشمس.


آيديبينون
تم استخدام منتج آيديبينون بادئ الأمر لحفظ الأعضاء ومنع الأكسدة خلال عمليات نقل الأعضاء.
وهو منتج بيولوجي مصنّع في المختبر مضاد للأكسدة. يسهم في منع تراكم شقائق الأكسجين الحرة.
نظراً لقوة وفعالية منتج آيديبينون، يمكن أن يتسبب في تهيج البشرة، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.
أظهر الاستخدام المتكرر للآيديبينون تحسناً ملحوظاً في لون البشرة وملمسها لكونه يساعد على تجديد خلايا البشرة.


حمض ألفا ليبويك
لدى استخدامه موضعياً، يساعد حمض ألفا ليبويك على حماية البشرة من التلف الناجم عن أشعة الشمس.
مفيد للغاية في معالجة المسام الموسعة، والتجاعيد وشحوب البشرة.
يسهم حمض ألفا ليبوليك في تعزيز مستويات مضادات الأكسدة الأخرى مثل فيتامين سي.

Registration

انضمي إلى EverydayMe Arabia واحصلي على هدايا رائعة وعلى المزيد!

سجّلي الآن


حمض الريتنويك
حمض الريتنويك هو الصيغة الفاعلة من فيتامين أ.
فعال جداً في معالجة تلف البشرة الناجم عن أشعة الشمس، والتجاعيد الرفيعة وعلامات الشيخوخة.
يرمم الأنسجة المرنة ويجعل البشرة مشدودة بصورة أفضل.
حقّق بعض النجاح في معالجة حالات الإصابة الطفيفة بالسرطان.
يمكن أن يتسبب حمض الريتنويك بآثار جانبية، لذا ينبغي استخدامه بصورة تدريجية.


تميم الأنزيم Q 10
يوجد بشكل طبيعي في الجسم، وهو مادة شبيهة بالفيتامين تساعد على نمو الخلايا والوقاية من السرطان.
لديه القدرة على تنعيم تغضن الجلد حول العينين وإزالة التجاعيد
يشد البشرة المترهلة

الشاي الأخضر
هل كنت تعتقدين أن الشاي الأخضر مفيد فقط لأعضائك الداخلية؟ في الواقع هو مفيد أيضاً لبشرتك إذا تم استخدامه بصورة موضعية على البشرة. وهو أكثر فعالية بـ 100 مرة من فيتامين سي في مقاومة شقائق الأكسجين الحرة.
تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يوفر الوقاية من تلف الحمض النووي الناجم عن التعرض لأشعة الشمس.
نظراً لكونه مضاداً للالتهابات، فهو الخيار الأمثل لأصحاب البشرة الحساسة.

المريمية (الشاي الأحمر)
يتميز هذا الشاي المتميز بخصائص صحية كبيرة، إضافة إلى مفعوله القوي في تهدئة وتلطيف تهيج البشرة الناجم عن حروق الشمس وحب الشباب والأكزيما.
يساعد على شد البشرة، كما يقلل من الخطوط الرفيعة والتجاعيد.
تشير الدراسات إلى فعاليته في الوقاية من سرطان الجلد وتعزيز الحماية من أشعة الشمس.

قومي بتعبئة معلوماتك الشخصية

الرجاء تعبئة المعلومات التي ترد علامة (*) بجانبها للمتابعة. لا تنسي تعبئة الحقول الاختيارية في حال كنت تريدين الحصول على محتويات وعروض مخصصة لك