كرست بياض 3D ديلوكس إشراقة صحّية, معجون الأسنان

kyf-tsa-edyn-tflk-ela-akhtyar-makwlat-shyh-akthr
0
كيف تجعلين أطفالك يفضلّون تناول الفواكه على تناول قطعة من السكاكر؟ لا سيما حين لا تكونين معهم؟ إليك بعض الاقتراحات المفيدة من EverydayMe Arabia التي ستجعل اتخاذ القرارات الغذائية الصحية أسهل بالنسبة لأطفالك.

1 - اختاري لهم وجبات خفيفة أو وجبات سناك صحية أكثر بعد المدرسة

2- لا تكافئيهم بتناول الوجبات السريعة

3-  دعي أفراد العائلة جميعهم يعتمدون نظاماّ غذائياً صحياً

4- ازرعي الحديقة ودعي صغارك يشاركونك الزراعة

5- دعي صغارك يساعدونك في الطبخ

6- كوني مثالاً صحياً صالحاً لصغارك

7- دعيهم يقرأون لائحة المكوّنات المكتوبة على المنتج وينتبهون إلى المعلومات الغذائية!

8- شجّعي أفراد العائلة جميعهم على الحركة!

9- دلّليهم بأنواع حلوى أفضل وصحية أكثر!

10- دعي أفراد العائلة جميعهم يتناولون العشاء مع بعض!

0

أضف تعليقك

نعتقد أنه سيعجبك

Cookie Consent